Kategoria: Zdrowie
Jak ćwiczenia fizyczne wpływają na miesiączkę?
Menstruacja jest okresem, który bardzo boleśnie dotyka kobiety. Pomyśl o fizycznych i hormonalnych zmianach, jakie wywołuje menstruacja: zmienia to poziom energii, powoduje bóle głowy i jajników, zmienia nastrój… Są to
Czytaj dalejKorzyści płynące z holistycznego podejścia do zdrowia w sporcie
Traktowanie ciała ludzkiego jako całości, a nie tylko jako sumy jego części, to bardzo interesujące podejście do zwiększania wydajności w sporcie. Zdrowie holistyczne to stan, w którym elementy fizyczne, psychiczne,
Czytaj dalejSiła psychiczna pozwoli pokonać ci wszelkie przeszkody w sporcie
Siła to nie tylko kwestia pracy mięśni, ale także część psychologiczna, która wymaga szczególnej pracy. Siła psychiczna lub odporność psychiczna to bardzo ważna cecha, którą każdy sportowiec powinien traktować poważnie.
Czytaj dalej